Как быть стройным и вести здоровый образ жизни
Стройность - это работа над собой, и над вашим телом! Это упорство, сила воли, достижение поставленных целей! Ниже, я приведу несколько советов, для достижения красивой фигуры, если вы действительно хотите увидеть результат, просто следует полюбить свое тело, и вообще, самого себя, тогда у вас все получится! Желаю вам успехов и крепкого здоровья. Стройность-Это ваш образ жизни, который каждый выбирает для себя сам!
Просто решите для себя то, что вы каждый день будете делать что то полезное для себя, для своего здоровья и для своего тела. Для этого, вам не потребуется много усилий, к примеру это может быть просто утренняя зарядка, или яблоко на ужин, или стакан кефира. Наш организ на самом деле. очень умный... он подскажет вам какой продукт подходит для вас и какое вам нужно питание, поэтому стоит прислушиваться к его тихим советам и диеты здесь особой роли не играют. Любите себя всегда! Начните прямо сейчас! Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, но посмотрите с любовью и лаской.
Погладьте себя по тем местам, которые вам не нравятся в данный момент. Если вы будете думать о клетках вашего тела с любовью, вам будет намного проще"договориться"с ними о том, чтобы они похудели! Еще раз повторюсь, что мы любим себя такими, какие мы есть, пусть вы худые или стройные. Если вы не будете обещать себе строгие диеты, изнурительные тренировки, а просто договоритесь со своим телом о его улучшении, то ваш организми ваше подсознание настроится на лучший лад и начнет помогать вам добиваться желаемого. Чтобы вес не увеличился!
Самое важное правило, это не есть после 8! А еще лучше после 6. Если же желание поесть преодолевает вас, можно попить зеленого чая, который очень полезен для организма, он выводит токсины из организма и богат антиоксидантами. Так же можете попить кефира, ну если уж сильно не вмоготу, съешьте какой-нибудь фрукт, лучше грейпфрут, так как он является основным компонентом направленный на ускорение обмена веществ. Этому способствует нарингин, содержащийся в полупрозрачных перепонках между дольками плода, который ускоряет процесс пищеварения.
Он также регулирует вялость кишечника, стимулирует обмен веществ, приводя, тем самым, к потере излишнего веса. Обязательно ходите побольше пешком, делайте каждый день упражнения, по 15-20 минут. Занятия любовью-это вообще хорошая"диета"это занятие укрепляет ваши мыщцы ног, бедер и талии. Постоянные движения! Хорошая физическая форма, это молодость вашего организма!
Как правило, старость приходит к нам незаметно и быстро, этому способствует неправильное питание, посещение нашей головы негативными мыслями и эмоциями. Если вы научитесь управлять своим сознанием и направите его на позитивные эмоции и только на хорошие мысли, то для скорой старости будет мало шансов! Держите свое тело в тонусе! Ведь если вы будете в хорошей физической форме, то и лишние киллограмы будут смотреться гармонично на вашем теле.
Наши намерения, очень могущественная вещь, и вам следует твердо решить, что вы намерены иметь новое, красивое тело! Отдых! Время посвятить себе любимой! Возьмите отпуск, посвятите его себе и только себе! Если есть возможность, съездите на море, это прекрасный вариант заняться своим телом и здоровьем. Но не забывайте, лежание на пляже под солнцем, вам мало чем поможет, не ленитесь, а больше уделяйте времени движению, хотьбе, беганью.
Хороший вариант-это плаванье, ведь вода это хороший натуральный массажер вашему телу. После плаванья, устройте прогулку по берегу. И вы поймете, в каком тонусе будет ваше тело. Приятного отдыха. Запись в спортивный клуб! Это очень помогает! Поверьте мне... Приходя в такие заведения, вы попадаете в атмосферу красоты, здоровья, молодости! Фитнес это удивительная зарядка для вашего тела! Попробуйте, и вы увидите результат, который вас приятно удивит.
Запишитесь в бассейн! Плавание имеет кучу достоинств. Сейчас ббассейн совершенно доступен, так же, в бассейне проводится занятие по аквааэробике. Во-первых, аквааэробика помогает совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. Следовательно положительный эффект от занятий будет максимальным!
Пилатес-это ваше новое тело! Пилатес – это система физических упражнений. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Преимущества пилатес: 1. развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость 2. повышает осознание физической формы тела 3. улучшает контроль над телом 4. учит правильной активации мышц 5. корректирует осанку И еще массу других преимуществ! Питайтесь правильно! Обратите внимание на то, что большинство современных методов снижения веса по сути есть не что иное, как ограничение потребляемых калорий.
Не стоит сидеть на изнурительных диетах, так как это только нанесет вред вашему здоровью. Главные правила: не есть после 8, питаться здоровой пищей, больше овощей и фруктов и физические упражнения. Тогда упех вам обеспечен. Будьте здоровы! Меньше подвергайтесь стрессам! Самая известная причина переедания, это стрессы! По своему опыту могу это подтвердить, стоит мне пережить неприятную ситуацию, у меня просыпается ужасный голод.
Так что, я понимаю, что в наше время тяжело держать себя в руках, но все же нужно учиться, работать над собой и получать только положительные эмоции. У вас все получится! Каждый день перед сном представляйте себя стройной, красивой, молодой. Думайте о себе как о той, кто худеет. Утверждайте, что вы можете все и всегда!
