Беговые дорожки

С каждым днем все больше количество людей начинает стремиться вести здоровый образ жизни, который, в свою очередь, практически невозможно представить без регулярного бега. Такая кардионагрузка помогает не только сжечь лишние калории, но и укрепить сердечную мыщцу, которая сильно влияет на общее состояние всего организма. Однако, далеко не у всех людей есть возможность часто бегать из-за отсутствия подходящего места или плохих погодных условий.

Как выбрать беговую дорожку?

Отличным решением данной проблемы являются занятия на таком кардиотренажере, как беговая дорожка. Систематические занятия на этом тренажере, который полностью передает нагрузку реального бега, а также дают возможность увеличить функционал и поддерживать в тонусе мышечную массу ягодиц и ног. На сегодняшний день в магазинах спортивных товаров представлен большой выбор беговых дорожек, поэтому начинающие спортсмены нередко сталкиваются с проблемой их выбора. В этой статье мы разберем то, как лучше всего подобрать для себя кардиотренажер.

Выбирая беговые дорожки для регулярных занятий, следует обратить внимание на следующие критерии

• Тип работы (беговые дорожки делятся на тренажеры механического и электрического типа. «Механика» работает исключительно за счет усилий, которые предпринимаются занимающимся. Спортсмен бежит, а механическое полотно вращается, когда он останавливается, рабочее полотно останавливается в след за ним. В электродорожках усилие за человека делает специальный мотор. Человек сам задает и потом в процессе тренировки регулирует тепм движения.
• Мощность (от этого показателя напрямую зависит максимальная скорость, с которой будет вращаться полотно. Важно отметить, что беговые дорожки имеют два типа мощности: пиковую и постоянную. Выбирая дорожку для себя в первую очередь следует обращать внимание именно на постоянную мощность.
• Полотно (данная кольцевая лента вращается во время тренировки. При выборе полотна следует учесть физические данные (комплекцию, среднюю скорость бега, длину шага) тех, кто будет на ней заниматься. Наиболее распространены беговые тренажеры с размерами полотна — 120 сантиметров в длину, 40 в ширину.
• Панель управления (данное устройство отображает скорость, пульс и пройденное расстояние в процессе тренировки. Немаловажно, чтобы панель управления тренажера имела так называемый «ключ безопасности», который, как правило, держится на шнурке. Если в процессе тренировки спортсмен по какой то причине падает с тренажера, дорожка сразу же отключается. Такая мера заметно снижает риск получения травмы из-за непредвиденных обстоятельств.

Где купить беговую дорожку?

Если Вы хотите купить беговые дорожки, то прежде всего необходимо отталкиваться от их технических характеристик. Также следует обратить внимание и на производителя. Лучше всего заранее прочесть отзывы реальных людей, которые уже занимались на той или иной модели бегового тренажера. Только так Вы сможете узнать обо всех имеющихся нюансах, про которые Вам никогда не скажут в магазине.